考える力を伸ばすトレーニング教室

結晶(クリスタル)プロジェクト
ファンクショナルトレーニング教室

第一回
身体の使い方の癖を知ろう！
復習回

先週、先々週行ったスクリーニングを元に、
可動域改善を徹底的に指導しました！

胸を起こす可動域が低下して、背中の筋肉が働きにくい選手が多く、
パフォーマンス改善、ケガ予防のためにもしっかり指導。

このトレーニング教室では
『考える』能力を伸ばすことを重視しています。

今回は最初に前回やったスクリーニングで明確になった自分の課題を
発表(アウトプット)するところからスタートしました。

課題を改善したら、どうなる？
何のために改善しなきゃいけない？

質問を投げかけながら、自分の課題を理解させた上でトレーニングをスタートしました。

これによって宿題の継続率が上がってほしいなーと思います😊

今後も、この復習回は継続して開催していきます！