クリスタルプロジェクト夏キャンプ坐禅体験

クリスタルプロジェクト　サマーキャンプ 
『集中力・パフォーマンス向上のための坐禅』
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今回の合宿企画では、実際に禅宗のお坊さんをお呼びして
坐禅の実技を開催しました！
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浅川信晶先生(曹洞宗 信叟寺 副住職)
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浅川先生はスキージャンプ、コンバイドの選手がこぞって通う坐禅のスペシャリスト。😳
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今回、浅川先生には長野県からお越しいただき、
坐禅のやり方はもちろん、スポーツへの取り入れ方も含めお話いただきました
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全国大会など緊張する場面はもちろん、
日々の練習への集中力を上げるためにも坐禅は大変有効です。
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メンタルトレーニングは一流アスリートがやるもの。
なんてことはありません。
一般の方だってジュニアアスリートだって、集中したいのは同じです。😊
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一緒に体験していただいた講師からは
『ゾーン(集中力が極限に高まった状態)の感覚に似ている』なんて声もありました。
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2日目の朝も、みんなで坐禅をしてから活動スタート！
毎日のルーティンになると良いです✨