トップ選手指導のクロカン夏合宿レポ

クリスタルプロジェクトサマーキャンプ
今日はクロカン部門の内容をチラ見せ🫣
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【講師】
藤ノ木 光さん(全日本選手権スプリント3連覇経験)
藤ノ木 美希さん(2022年北京五輪代表)
竹原 義之さん(旧上平村出身、全中優勝経験)
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とんでもない実績のコーチをお呼びしての2日間となりました😳
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1日目は
陸上での動き作りをした後に、ローラーの実技！
藤ノ木さん、竹原さんの動きを間近で見て真似るだけでも短時間で上達していたように感じます。
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同じ動きをして差を見つける。
その差を埋めることがパフォーマンスアップに繋がる。
午前中の講義の内容の視点からも大変有意義な時間になりました！
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2日目(動画6枚目、7枚目)
午前中は当院の中田ひかるが1日目の内容を踏まえ、オフシーズンにやるべきトレーニングを紹介。
エクササイズをした後、ローラーで力の入れ方を確認。
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午後からは
中学生以上1000m×10本
小学生500m×10本　のインターバルトレーニング。
講師の先生にも一緒に走っていただき、トップレベルのフィジカルをお見せいただきました！
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特筆すべきは夜の講義！！(動画8枚目9枚目)
大会当日にパフォーマンスを発揮するための講義をしていただきました。
・ウォーミングアップですべきこと
・WAXについてコーチに話すべきこと
・コースレイアウトに合わせた走法　　など
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こんなことをこんな合宿で教えてもらっていいの⁉️なんて内容ばかり…
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かなり贅沢な内容となったサマーキャンプ。
この2日間で得たものを、来るウィンターシーズンに生かしてほしいところです🤩